Kids Fitness

ကလေးတွေရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် နေထိုင်ဖို့ပါပဲ။ အက်ပ်သည် ကလေးများနှင့် မိသားစုများအတွက် အိမ်၌ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ကလေးများအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအားလုံး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

Kids Fitness :- အိမ်မှာနေရင်း ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ယောဂကျင့်ပြီး သင့်ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးဖို့ သင့်ကလေးတွေရဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို စီမံကြပါစို့။

ကလေးများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ရေကျန်- သင့်ကလေးများနေ့စဉ် ရေပမာဏကို သင်ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင့်ကလေးများ တစ်နေ့လျှင် ရေမည်မျှသောက်သုံးသည့်ရေပမာဏကို သင့်ကလေးများသောက်သုံးသည့်ရေပမာဏကို စီမံခန့်ခွဲရန် မှတ်တမ်းကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

Kids Yoga : - ဤအက်ပ်တွင် ကလေးများအတွက် ယောဂပါဝင်မှုကို သင့်ကလေးများသည် ယောဂကျင့်နိုင်ပြီး သင့်အား လူသားဆန်သောစနစ်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

Kids Fitness Coach - ဤအက်ပ်များတွင် 28 ရက်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုနှင့် လမ်းညွှန်ချက်ပါရှိသော ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ်ဦးကို သင်တွေ့နိုင်ပြီး သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကို နည်းပြနှင့် ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

နေ့စဉ် Yoga ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

- သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေခြင်း။

- သင့်စိတ်ကို အေးမြစေတယ်။

- မင်း ပိုပျော်တယ်။

- စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။

- သင်၏ Flexibility ကိုတိုးတက်စေပါ။

- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

- Body Toning အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

- ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျောကို သန်မာစေသည်။

- ယုံကြည်မှုတိုးစေတယ်။

- မင်း ကောင်းကောင်းအိပ်တယ်။

- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။

- သန်မာသော နောက်ကျောအတွက် ယောဂ

- ကြီးမြတ်သောခြေထောက်များအတွက်ယောဂ

- ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်း။

ကလေးများ ကြံ့ခိုင်မှု 30 - Kids Fitness သည် ကလေးများအတွက် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် ပျော်ရွှင်စရာ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။ သင့်ကလေးများနှင့်အတူ ၎င်းတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။

Kids Diet :- ကလေးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအကြို အစားအသောက် နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အပြီးတွင် အစားအသောက် အချက်အလက်များ နှင့် ကလေးများအတွက် ပရိုတင်းဓာတ် ကစီဓာတ် စသည်တို့ကို ကူညီရန် အချက်အလက်များ နှင့် နောက်ထပ် အစားအသောက် များ ကို သင် တွေ့နိုင်ပါသည်။

ကလေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယောဂ- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရေအတွက် နေ့စဥ်နှိုးဆော်သံ၊ ကလေးများအတွက် ယောဂ၊ အိပ်ချိန်နှင့် ကလေးများအတွက် အိပ်ရာထချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ

အင်္ဂါရပ်များ :

- ကလေးများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

- ကလေးများနေ့စဉ်သောက်ရေကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရေကျန်

- ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းစေရန် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

- လူသားဆန်မှုကို တိုးတက်စေရန် ယောဂကလေးများ

- ကလေးများအတွက်လမ်းလျှောက်ခြေလှမ်းကောင်တာ

- အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အဆင့်များတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ

- သင့်စိတ်ကို အေးမြစေတယ်။

- စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်အတွက် ယောဂ

- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ယောဂ

- ခန္ဓာကိုယ် တင်းရင်းစေရန် ယောဂ

- ကြီးမြတ်သောခြေထောက်များအတွက်ယောဂ

- ကျန်းမာကြံ့ခိုင်

- မင်း ကောင်းကောင်းအိပ်တယ်။

- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

- သန်မာသော နောက်ကျောအတွက် ယောဂ

- အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အသုံးဝင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ဤအက်ပ်ကို သင်နှစ်သက်ပါက ၎င်းကို ပိုကောင်းအောင် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကြယ် 5 ပွင့် အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်!